Ознакомьтесь с правилами работы и как работает терапия. Это важно, так как в процессе нашей работы для формирования терапевтического альянса и безопасности для обоих участников процесса важны терапевтические границы: время, правила отмен/переносов сессий, финансовые договоренности и т.д.
Понимание того, как выглядит работа с психологом – также поможет вам снизить тревожность по поводу сессий, избежать разочарований или полностью убедиться, что терапия – то, что подходит вам или же вам будет достаточно несколько консультаций.

Напишите мне в любой мессенджер, все контакты указаны на сайте. Я у вас уточню некоторые организационные моменты и мы согласуем время.
Время – Московское, поэтому учитывайте это в зависимости от своего местоположения.

После записи, на первой встрече вы рассказываете о том, что вас беспокоит, тревожит, что хотелось бы изменить в жизни, какой вопрос разрешить. Подготовка к встрече не нужна. Четкое формулирование запроса также не обязательно.

В зависимости от вашего вопроса/ситуации мы выстраиваем ход работы и ее дальнейшее направление.

На каждой встрече вы говорите обо всем, что вас беспокоит, максимально открыто. Если вам трудно – ничего страшного. Вы приходите ко мне, чтобы этому научиться. Главное – ваша готовность работать и доверие. Приходить и говорить.

Я не буду давать советы, говорить как правильно или неправильно – мы вместе найдем путь решения и именно так, как будет верно лично для вас. Не будет постоянных заданий и их проверки. По вашему согласию я могу предлагать техники для самостоятельной работы вне сессии.

Готовиться к сессиям необязательно. Нет необходимости заранее продумывать план своего рассказа, если вы боитесь, что не о чем будет поговорить или вы будете молчать. Поверьте, мы найдем о чем поговорить (и найдем о чем помолчать). Главное – процесс.